Hooggevoeligheid
Hoogsensitiviteit of Hoog Sensitief Persoon (HSP)
Als hooggevoelig persoon ervaar je de wereld om je heen als het ware ongefilterd. Alles komt daardoor dieper en harder binnen.
Hierdoor ben je sneller overweldigd.
Hooggevoeligheid uit zich bij iedereen op een eigen manier.
Zo heeft iedereen zijn eigen triggers. En kun je meer of minder gevoelig zijn.
Hooggevoeligheid is een aangeboren eigenschap met zijn voor- en nadelen.
Kenmerken
Veelvoorkomende kenmerken zijn:
Je bent gevoelig voor de mening en reactie van anderen.
Je bent snel van slag en gevoelig voor veranderingen of drukte.
Je bent gevoelig voor licht, geluid, geur of kleur en neemt makkelijk emoties van anderen over.
Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel en geeft je vaak voor meer dan 100%.
Je hebt een hekel aan ruzie, disharmonie en gaat daardoor ’t liefst conflicten uit de weg.
Je vindt het moeilijk je grenzen aan te geven en voor jezelf op te komen.
Je houdt – als vanzelfsprekend – rekening met anderen en leeft sterk met anderen mee.
Je bent goed in het zorgen voor en verzorgen van anderen. Je ‘voelt aan’ wat de ander nodig heeft.
Je vindt het lastig bekeken, gemeten of geëvalueerd te worden. Je functioneert dan niet voor de volle 100%.
Je bent creatief, hebt een grote innerlijke belevingswereld, een groot gevoel voor schoonheid en een sterke intuïtie.
Je voelt je vaak leeg of moe en blijft makkelijk hangen in een negatief gevoel.
Als hooggevoelig persoon is het niet altijd makkelijk de uitdagingen in het leven het hoofd te bieden. Hooggevoeligheid is aangeboren, daar verander je niks aan. Waar je wél invloed op hebt, is de manier waarop je ermee omgaat.
Dit weet ik uit eigen ervaring.
Ik weet hoe het is en wat het met je doet als je je gevoeligheid niet op de voor jou juiste manier inzet. Ik weet óók wat het is en hoe het voelt om wél effectief met je gevoeligheid om te gaan.
En het te gaan ervaren als een kracht i.p.v. een last.
Wil jij iets veranderen?
Herken jij je in een of meer van de genoemde kenmerken en loop je ergens tegenaan in je leven?
Neem vrijblijvend contact met me op en ontdek wat ik voor jou kan betekenen.